薄毛、ハゲ治療におすすめ、効果のあったこと
今回まったく筋トレに関係ないんですけどね。
なにを隠そう私にっぺーちゃん、若ハゲの家系なんですよね。
20歳を過ぎたくらいから徐々に抜け毛が気になってきて、25歳を過ぎた頃には諦めて剃っていました。
髪の密度がスカスカで、伸ばすとかえってみっともなくて伸ばせなかったんですよね。
いろいろ悩んで、いろいろ試しました。
髪の悩みを抱えた人をターゲットにしている商売はたくさんあります。
人の足元見やがって…許せんのです。
そんな悪徳商売から、髪で悩む人々を救いたい。
私が試したあれこれ、効果があったのか無かったのか、実体験をここに残します。
10年以上たった今の方が、毛量は明らかに多いです。
結論、AGA治療の飲み薬一択
ずばり結論ですけど、AGA治療薬の「プロペシア」「ミノキシジル」この2種類両方を飲む。これしかありません。
プロペシアだけでもだめ、ミノキシジルだけでもだめ。
両方飲むことが重要です。私は個人輸入で購入しています。
プロペシアはジェネリックのフェナステリドでももちろん問題ないです。
プロペシアで抜け毛を減らし、ミノキシジルで生やす。
この2本柱が大切です。
リアップとかの塗り薬はどうなのか？
自分は効果を実感できなかったです。リアップよりも、もっと有効成分が多く入っているタイプのものも試してみましたが、効果は実感できませんでした。
むしろ痒くなったり湿疹ができたりして、頭皮には悪影響でさえあると感じました。
使えるものは全部使って改善したくなる気持ちもわかりますが、塗り薬はオススメしないです。
運動が良いって聞くけど実際どうなのか？
適度な運動は血行を促進するので、髪に良い。と聞いたことはあります。
ですが、自分はずーーーーーーーーと運動しまくってますからね。
明らかに運動不足で肥満気味、脂性が薄毛の原因という人以外は、運動で薄毛は改善されないと思います。自分は運動してますがハゲてました。
オススメのシャンプーは？
シャンプーなんぞ気休めです。高いの使ってるからって薄毛が治るわけじゃありません。
ちなみに私はドクターシーラボのリ・ゼロというシリーズを使っています。
髪にいい成分、薄毛に効きそうな成分がこれでもかと使われているようですが、特に実感はしてません。けどなんとなく使っています。高いので安いシャンプーでいいと思います。
ただし、頭皮に湿疹ができてしまったりするシャンプーは、明らかに髪に悪影響なのでやめましょう。
禁欲は効果ある？
男性ホルモンの一種が髪に影響するってことで、オナニー禁止をオススメする話も聞いたことがありますが、関係ないと思います。禁欲することのストレスの方が髪に悪いと思います。ジャンジャン出してください。
髪に影響する男性ホルモンってやつは、AGA治療薬を飲めばブロックしてくれます。
番外編 髪は美容室で短くしておきましょう
とりあえず、美容室に行って、
「ちょっと前髪とかてっぺんとか無くなってきたんで、そこら辺ダサくなんないように、なんとかなりませんかねー」って美容師さんにお願いしてください。
あの人たちプロなので、上手に気にならないようにかっこよくしてくれます。
薄毛が気にならない髪型ってあるし、精神衛生上ひじょうに良いです。
髪が長いと、絡まったり髪自身の重みで抜けやすくなりますしね。
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