最近やったら生活の質が上がったことのまとめです。
ソシャゲをやめた
ソシャゲをやめた。毎日の日課から解放された。
意志が弱いからついつい課金してしまうし、無駄な出費も、時間の浪費も無くなった。
ソシャゲは依存性が高い。
依存症の治し方の心得として自分が思うコツは以下。
「この先永遠に続けるつもりがあるのか」
いつかやめるなら、いまやってるこれは無駄になる。今やめてしまおう。
「使ったお金、使った時間で何ができたか」
続ければ続けるほど、無駄にしたお金、無駄にした時間は増えていく。今やめてしまおう。
「とりあえずスパッと1日やめる、アンインストールする」
思い切って一回やめてしまおう。今まで続けていたものが無駄になる。もうやり直そうとは思わない。
Twitter、インスタグラム等のSNSをやめた
これはやめたというより、使いにくくした。
アプリをアンインストールした。どうしても見たければ、ブラウザからログインして見る。
見終わったらログアウト。毎回ブックマークから開いてログインするのが面倒なので、開く頻度が減った。
Twitter、インスタグラム等のSNSは、どうしても他人と比べてしまうツールだ。
他人と比べると不安になる。最初から見ない方がいい。
比べるなら、昨日の自分と比べよう。
2チャンネル、掲示板まとめサイトを見るのをやめた
たしかに面白いし、いろんな情報の収集限ではあった。
けど、彼らの情報の真偽は分からない。嘘の情報の可能性もある。
人を見下すような態度のやつも多いし、マウント取り合戦だ。
世の中こんなに高収入な人で溢れているのか…と、人と比べて絶望することもある。
それさえもマウント取りたいだけの嘘かもしれない。
僕は掲示板を見るのをやめた。特になにも困っていない。
人と比べることが無くなって不安にならなくなったし、空いた時間でほかのことができる。
いいことしかない。
家計簿をつけ始めた
こんなに使ってるんだっけ！？って驚きがたくさんある。
ケチになる必要はないと思うけど、無駄遣いはやめたい。
コンビニ、外食、ソシャゲの課金etc
サブスクを見直すきっかけにもなった。
おすすめはマネーフォワード。支払いは基本クレカで。
ポイントも貯まるし、自動で記帳されるので貴重忘れがない。
電気料金などの公共料金の支払いも、クレカにしよう。
水を飲むことを意識した（ミネラルウォーターを買った）
水を飲むこと意識しました。1日2ℓ以上が推奨されているようですが、意識しないと取るのはなかなか難しいです。特に水道水で飲むのは難しいです。
2ℓペットボトルのミネラルウォーターを買うのがおすすめです。水道水よりおいしいので飲みやすいし、どれだけ飲んだかが分かりやすいです。
水を飲むことを意識し始めてから、明らかに体の調子がいいです。
前は頻繁に頭痛に悩まされていましたが、随分その頻度も減りました。
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