にっぺーちゃん

ダンベルの種類 まず結論。ホームジムにおすすめのダンベルは、可変式タイプのダンベルです。理想は、すべての重量を重量固定タイプのダンベルで揃えることですが、予算、床の強度、スペースが限られているホームジムでは、できるだけ「低予算」「省スペース...

ホームジムを作りたい！ 忙しくてジムに通うのが大変。部屋で筋トレできればいいのに。そんな感じで自宅のホームジム化を検討している人もいるのではないでしょうか。私も今では自宅の一室をホームジム化していますが、最初はいろいろ悩みました。 どれくら...