ホームジムの作り方　床の補強は必要か？

ホームジム、床の補強は必要なのか問題

そもそも、床の補強って必要？
みんなどうやって補強してるの？
自宅をホームジム化する際、めちゃくちゃ調べました。
家を建てた時に担当してくれた建築士さんにも話を聞きました。

にっぺーちゃん

家の一室をホームジム化したくて、いろいろ器具を置こうと思ってるんですけど、
床の補強って必要ですか？

建築士さん

それほど神経質になる必要はないと思いますよ。
例えば、体重100kgの人が部屋の中で、つま先でジャンプして床抜けますか？
ピンポイントでその負荷が掛かっても床抜ける訳じゃないですよね。
トレーニング器具、例えばラックとか置くんでしたら、
ある程度は面で負荷を受けることになると思います。
そう考えたら、傷の保護っていう意味でクッションフロアくらいで
十分だと思うんですけどね。

という会話を建築士さんとしまして、なるほど確かに、と納得したんですね。
もちろん、床引きデッドリフト300kgやりたい！っていう人や、
ダンベルベンチ40kg終わって床にダンベル放り投げる！っていうことをしない、
っていうのが前提ですが、梁を増やしたり等、それほど神経質になる必要は
ないのかな、という結論に達しました。
なのでにっぺーちゃん宅では多くのホームジムトレーニーさんがやっているように、

上段　ラバーフロア（10mm）　プレートを床に置いた時の騒音防止

中間　コンパネ（20mm）　重量を面で受ける

下段　クッションフロア（10mm）　床面の傷の保護

上記のような構成で床の補強をしております。

以上が、建築士さんと相談して得た結論です。
あくまで普通にベンチプレスやスクワットするくらいなら、
そこまで神経質になる必要はない、という結論にたどり着きました。
使用して5年ほど経ちますが、今のところは歪み等の問題は出ていません。
（大した重量を使っていないこともありますが）
材料はホームセンターやネットで揃うので、参考にしてみてください。

マッチョ